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Sebastian486
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21 ago. 21
Diario de Sebastian486, 21 ago. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
100,8 kg
Disminuído hasta ahora:
34,3 kg
.
Aún para ir:
10,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2021:
1602 kcal
Grasa: 63,28g | Prot: 159,82g | Carbh: 94,62g.
Desayuno:
Papaya, Géramont Cremig-Würzig, Möhren, Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf.
Almuerzo:
Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Rote Paprika, Chickentime Hähnchen Brustfilet, Alnatura Quinoa.
Cena:
WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe.
Pasa Bocas / Otros:
Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee.
más...
2841 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
👍
21 ago. 21 por el miembro:
Jan1977!
klasse🍀🍀
21 ago. 21 por el miembro:
Brigitte 00
Bald bist du ein UHU 🦉👍
21 ago. 21 por el miembro:
Gaenseliese
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