Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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722 kcal
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Grasa: 18,33g | Prot: 62,65g | Carbh: 81,76g.
Desayuno: 咖啡, Masitdak 咖哩雞肉蒟蒻米炒飯. Almuerzo: 薯片. Cena: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 番茄, 雞腿排, 菠菜, 鮑魚, 清蒸或水煮蝦. Pasa Bocas / Otros: 無花果. más...
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1855 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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