Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2021
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1567 kcal
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Grasa: 43,09g | Prot: 47,78g | Carbh: 257,56g.
Desayuno: Krispy Kreme Chocolate Glazed Cruller Doughnut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Toasted Multigrain Bread. Cena: Tortilla, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Baked or Broiled Salmon, Great Value Corn on The Cob, Butter. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut Chocolate. más...
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1903 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 6 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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