|
✅Первая неделя без сахара.
Сегодня уже намного лучше. Тяги к сладкому и мучному не было с первого дня отказа и до сих пор, прошли головные боли, бессонница, слабость. Температура была один день (скорее всего, вирус был какой-то). Сохраняется быстрая утомляемость к вечеру.
Во время еды быстро возникает чувство насыщения, меньше по объёму пищи хочется.
Съедаю по 1-3 фрукта в день. Чай и кофе по 1 разу в день. Воды пью много.
|
1107 kcal
|
Grasa: 58,70g | Prot: 63,83g | Carbh: 83,79g.
Desayuno: Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Роскар Яичный Желток, Кофе с Молоком. Almuerzo: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Помидоры. Cena: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Креветки (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Вологодская Ягода Черноплодная Рябина. más...
|
|