Diario de 3volk, 20 ago. 21

Сегодня 4ый день после вакцины ,поэтому решил сделать тренировку fullbody, режим(2 размин.+ 3 рабочих подхода): вертикальная тяга сидя ,жим от груди на скамье 45*, жим ногами на платформе,армейский жим.