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紅燒豆腐 160克 花椰菜 50克 紅蘿蔔 40克 苜蓿芽 50克 泡菜 60克 香菇雞湯370克 紫米燕麥飯80克 共563大卡
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1026 kcal
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Grasa: 49,13g | Prot: 72,56g | Carbh: 78,59g.
Desayuno: 福樂 自然零無糖優格, 無糖豆漿. Almuerzo: 花椰菜, 苜蓿芽, 愛之味 韓式泡菜, 雜糧飯, 媽媽煮藝 香菇雞湯, 紅燒豆腐, 蒸紅蘿蔔. Cena: 林鳳營 簡單點無加糖優酪乳, Mariani 葡萄乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 45 minutos, 冥想 - 20 minutos, Cardio - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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