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等等要打球，晚餐一樣分上、下場~ 運動前：繽紛鮮蔬烤雞便當+半根香蕉 運動後：水煮蛋+時蔬+半根香蕉 550kcal
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1268 kcal
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Grasa: 46,83g | Prot: 75,26g | Carbh: 142,88g.
Desayuno: 咖啡, 甜椒, 酪梨, Costco 義式雞胸, 7-11 和風醬, 好菇道 鴻喜菇, 自由神 蒟蒻, 全聯 玉米筍. Almuerzo: 芭樂, Costco 菲力牛排, 全家 小滷青蔬, 7-11 綠竹筍. Cena: 香蕉, 好菇道 鴻喜菇, 甜椒, 全聯 玉米筍, 自由神 蒟蒻, 香蕉, 水煮蛋, 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Pasa Bocas / Otros: 甘百世 72%黑巧克力. más...
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213 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Tenis de Mesa (Ping-Pong) - 40 minutos, Samsung Health - 22 horas y 50 minutos. más...
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Peso Histórico de lillen5410
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