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makan sehabis workout , sebelum WO td sarapan minum susu murni 150 ml..
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1286 kcal
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Grasa: 62,27g | Prot: 102,08g | Carbh: 86,78g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener Classic, Saus Teriyaki, Susu (Susu Murni), Tempe, Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Garam Laut, Cabai Panas, Bawang Putih, Bayam, Ikan Lele. Almuerzo: Tahu, Telur, Bawang Putih, Cabai Panas, Labu Siam, Terung. Cena: Telur Rebus, Saori Saus Tiram, Bawang Putih Bubuk, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Tahu, Kangkung, Kembang Kol. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kacang Panggang. más...
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Peso Histórico de silviafayra
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