Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
|
89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2429 kcal
|
Grasa: 52,65g | Prot: 229,64g | Carbh: 230,41g.
Desayuno: Ruf Protein Pancakes Black Cookie. Almuerzo: Supplement Union Professional Protein, Supplement Union Cluster Dextrin, Big Zone Bulletproof EAA. Cena: Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Edeka Tatar, Pinguin Junge Erbsen. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. más...
|
|
3349 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|