Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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986 kcal
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Grasa: 28,16g | Prot: 73,32g | Carbh: 111,17g.
Desayuno: 雞胸肉（不吃皮）, 牛奶（脱脂）, 生菜, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Almuerzo: 蝦仁, 榨菜, 白飯, 牛肉碎（95％瘦肉/5％脂肪）, 椰菜, 烚蛋, 蝦米. Cena: 蘋果, 豬排, 韭菜水餃, 菠菜, 白飯. Pasa Bocas / Otros: 芒果, 麵包. más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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