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Delaaa
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18 ago. 21
Diario de Delaaa, 18 ago. 21
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Repas complet pour 384 kcal ! <3
= 8 g de lipides (9%) / 30 g de glucides (35%) / 48 g de protéines (56%)
Qu'en pensez-vous ?
Blanc de poulet (100 g)
Courgettes (200 g)
Haricots verts (110 g)
Riz blanc (15 g non cuit)
Yaourt grec 0% (170 g)
Stevia (2 sticks)
Sel, poivre, Knorr secret d'arôme
Ver Calendario de Dieta
, 18 agosto 2021:
1266 kcal
Grasa: 33,17g | Prot: 98,57g | Carbh: 141,94g.
Desayuno:
Fleury Michon Jambon, Oeuf.
Almuerzo:
Pure Via Stevia, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins, Hotos Yaourt Grec 0%, Uncle Ben's Riz Long Grain, Blanc de Poulet, Courgette.
Cena:
Concombre (Pelé), Sodeb'O Dolce Pizza Prosciutto.
Pasa Bocas / Otros:
Haribo Maoam Stripes, Vita Coco Eau de Coco Naturelle, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet (40g), Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés .
más...
39 Seguidores
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Comentarios
Pas assez de lipides et trop de protéines
17 ago. 21 por el miembro:
Voltär
Je trouve ça vraiment bien. Perso, j'aurais pris du riz complet ou des pâtes al dente mais juste parce que je mets des plombes à m'endormir et que ça se digère moins vite. Moi aussi je fais partie de la team de ceux qui mangent dans des tupperware 😂 On est sous-représentés dans cette appli.
17 ago. 21 por el miembro:
sabbounette
bah c est bien ce petit repas. Apres pour la répartition lipides glucides et protéines ça dépend ce que tu as mangé sur la journée. moi j équilibre les macro sur la journée 😊
17 ago. 21 por el miembro:
Zouty
😍 ça me ressemble, moi aussi j'equilibre les macro sur la journée 😉
17 ago. 21 por el miembro:
dominiquevaluche
Repas équilibré
18 ago. 21 por el miembro:
Julyinthesky
Bien. Ça me paraît bon, équilibré...👍
18 ago. 21 por el miembro:
Marianson.L
Tout à fait Marianson 👍😘je prend aussi hmmm
18 ago. 21 por el miembro:
Nlono7700
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