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"strogofit" (leite desnatado, soja em pó, frango na AF, passata de tomate, mostarda, ricota) e chips de cenoura. Voltando pra alimentação saudável depois de muito tempo. Comecei tambem exercícios, vamos recuperar o máximo antes da viagem em 3 semanas!
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1123 kcal
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Grasa: 34,35g | Prot: 70,96g | Carbh: 132,40g.
Almuerzo: Spoleto Cenoura, Casino Passata de Tomate, Relva Verde Proteína Isolada de Soja, Batavo Leite Desnatado, Sadia Frango em Cubos. Cena: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Legumes Refogados, Sukiya Missoshiru. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Creme de Ricota Light, Relva Verde Proteína Isolada de Soja, Da Terrinha Tapioca, Lacta Bombom Ouro Branco. más...
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1526 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Kiiiane
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