Heute Abend gibt es Quarkauflauf mit frücten voll lecker schön viel Eiweiß dann kann man gut abnehmen dann noch viel bewegen dann geht das 💪
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200 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 100 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 45,42g | Prot: 117,89g | Carbh: 95,41g.
Almuerzo: Bratensoße, Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Dulano Geflügel-Pastete, Scheibletten, Frischkäse, Lidl Protein Vital Brot. Pasa Bocas / Otros: Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Möhren. más...
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9156 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nise 40
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