Diario de alviramaya, 16 ago. 21

jadi aku mau cerita disamping itu jga aku mau minta solusinya.
Jadi sebenernya aku lagi back on track dulu dah sempet diet trs berhenti gitu. nah diet kali ini itu bener bener beda kalo dulu dietnya defkal sambil wo dikit², kalo sekarang defkal aja soalnya smbl ngrjain tgs gitu. dan setiap malem itu kepalaku sering pusing pdhl udah makan dan defkal nya jga ga terlalu ngecut itu pun aku jga ga wo. setiap malem pusing gitu, awalnya biasa aja kukira pusing normal gitu besoknya ilang eh ternyata engga ini masih berlanjut.

aku juga udah berusaha buat makan seimbang dulu makannya masih ngawur waktu selesai diet dan belum back on track. ada solusi gak soalnya hampir tiap malem susah tidur, bukan waktu mau tidur aja pusing nya dibuat rebahan jga pusing gitu. tolong solusinya ya sebelumnya makasih udah mau baca.

---

1144 kcal

Grasa: 37,20g | Prot: 87,48g | Carbh: 110,21g.   Desayuno: BonCabe Level 30, Sayur Lodeh, Mentimun (Kupas), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Kulit Ayam, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: BonCabe Level 30, Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mangga, Bakpia. más...

1578 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...