Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1235 kcal
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Grasa: 52,38g | Prot: 51,22g | Carbh: 316,69g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: A&W Root Beer (12 oz), Famous Dave's Corn on The Cob, Green String Beans. Cena: Harris Ranch Bell Peppers Stuffed with Seasoned Ground Beef with Marinara, Gourmet Dining Shrimp Stir Fry. Pasa Bocas / Otros: Pop Weaver Butter Microwave Popcorn (Popped), Sam's Choice Nature Trail Mix, Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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