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15 ago. 21
Diario de Ciasamual, 15 ago. 21
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Menu weekend biasanya aky buat nasi bakar biar ringkes dibawa keluar rumah dan tetep enak untuk di makan malam hari.
Aku buat 2 , untuk siang dan malam.
Isinya : nasi merah+ayam tahu kemangi
Atau ayam di ganti ikan tongkol suwir.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2021:
369 kcal
Grasa: 14,66g | Prot: 37,78g | Carbh: 19,85g.
Almuerzo:
Kangkung, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Merah, Ikan Patin.
Cena:
Ikan Kembung, Ikan Kembung Balado.
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