Das Genießen im Urlaub musste natürlich Folgen haben, aber ich hatte viel mehr befürchtet. Wahrscheinlich haben die Aktivitäten doch einiges ausgeglichen. Puh.
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2136 kcal
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Grasa: 106,03g | Prot: 53,97g | Carbh: 249,65g.
Desayuno: Alpro Hafermilch , SchapfenMühle Chia-Samen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Rosinen, Bio Haferflocken Zart, Gekochtes Ei, Butter, Sesambrötchen. Almuerzo: Butter, Grüne Bohnen, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Gemüse Stäbchen, Thomy Sauce Hollondaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Fürstenkrone Matjessalat, Käse, Butter, Weizenbrötchen, Sonnenblumenöl, Zucchini, Bratkartoffeln. Pasa Bocas / Otros: Böhme Gelee-Bananen, Kirschtomaten, Rote Paprika, Eiskugel. más...
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2641 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Cocinar - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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