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Reset. Neustart. Wiederbesinnung. Was eine Ausnahme an meinem Geburtstag sein sollte, wurde zu einer wochenlangen Eskalation mit zu viel Essen und Alkohol und zu wenig bis gar keinem Sport. So kann das nicht weitergehen. Ich fange genau JETZT wieder an, mich zusammenzureißen. Nicht morgen, weil da Montag ist. Oder am Anfang des Monats. JETZT!
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 61,55g | Prot: 95,02g | Carbh: 253,39g.
Desayuno: Krüger Chai Latte Schoko, Honigmelonen, Chef Select Hummus Getrocknete Tomate, Cocktailtomaten, Freshona Cornichons, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Aldi Roggenbrötchen. Almuerzo: Got7 Cocoa Dream Sauce, Aldi Nektarine, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Kritharaki Salat. Cena: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Alpro Cooking Light, Milbona Milch 3,5%, Milbona Gouda Jung, Freshona Broccoli Röschen, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Pasa Bocas / Otros: Haribo Weiße Mäuse, Haribo Frösche, Babybel Mini Babybel Light, Barebells Protein Bar Crunchy Fudge. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Dann beide Daumen 👍 gedrückt 🤗 Du schaffst das! Weißt doch wie 🙋🏊♀️🐬🥇🏃⛹️👟
15 ago. 21 por el miembro: wesja1
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Vielen Dank wesja1 😊 bin heute schon wieder den Feed hier durchgegangen und bin richtig motiviert! 💪🏻😁
15 ago. 21 por el miembro: Ponyhof13
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Genau !!! J E T Z T ist immer der richtige Zeitpunkt. Viel Erfolg 👍👍👍
15 ago. 21 por el miembro: Jule Go !
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15 ago. 21 por el miembro: Ponyhof13
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Absolut richtig erkannt, du bist also trotz abgleisung wieder ein Stück weiter gekommen, alleine mit deiner Einstellung, die du jetzt umsetzt 🤜🤛
15 ago. 21 por el miembro: frankensteinsmonster
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Danke frankensteinsmonster 😊 die Unterstützung hier ist schon immer toll, auf euch hier kann man sich echt verlassen! 🤛🏻
15 ago. 21 por el miembro: Ponyhof13
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