Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 10,45g | Prot: 88,71g | Carbh: 126,97g.
Desayuno: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), ABC Saus Sambal , Sayuran Mentah. Almuerzo: Pepaya, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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1685 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 3 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de margaret.citra
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