Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2021
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 53,19g | Carbh: 277,75g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. Cena: Cucumber (with Peel), Sierra Nevada Pale Ale, Sunnyvalley Bacon Ends & Pieces, Cooked Summer Squash (from Fresh), Scrambled Egg. Pasa Bocas / Otros: Chapman's Li'L Treats Fruity, Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies, Coconut Creme Pie, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). más...
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1933 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 12 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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