Un po' è l'abitudine un po' è proprio la disbiosi che alimenta la voglia di zucchero. Se i tuoi pasti sono bilanciati di tutti i macro, grassi carbo e proteine + fibre frutta e verdura fresche in un pasto bilanciato e in "giusta" (ne troppo né troppo poco, il giusto) quantità aiutano ad avvertire il senso di sazietà senza esagerare. L'ascolto del senso di sazietà è da allenare, come altre abitudini. Altrettanto la fame di zucchero a fine pasto ci si allena a non assecondarla in modo automatico. A volte anche solo distrarsi la fa passare/dimenticare
14 ago. 21 por el miembro:
eraeleo