Diario de smersin23, 14 ago. 21

Road 🔜 Selçuk✔️

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2021:
2113 kcal Grasa: 79,31g | Prot: 86,20g | Carbh: 198,57g.   Desayuno: Üzüm, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Limonlu Su. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Kurabiye, Fanta Fanta, Cacık, Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Cena: Simbat Kabak Çekirdeği, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Yeni Rakı Rakı, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Cappy Pulpy Portakal, Kula Sade Maden Suyu , Su, İncir. más...
3735 kcal Ejercicio: Pedestrismo - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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