Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2021
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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606 kcal
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Grasa: 17,44g | Prot: 21,00g | Carbh: 95,32g.
Desayuno: Sayur Bening Bayam, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Pasa Bocas / Otros: Kurma, Wortel Dimasak, Cimory Squeeze Yogurt Original, Promina Promina Puff Sweet Potatoes. más...
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1554 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 19 minutos, Tabata - 33 minutos, Descansando - 16 horas y 8 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de elsanurjanah
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