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69,4
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1109 kcal
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Grasa: 28,90g | Prot: 116,17g | Carbh: 92,08g.
Desayuno: Мёд, Большая Кружка Молоко 2,5%, Черешня. Almuerzo: Кофе Латте, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки (Жареные). Cena: Большая Кружка Молоко 2,5%. Pasa Bocas / Otros: Черешня, Baltais Йогурт с Ананасом и Манго 0,2%. más...
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2569 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lalemis
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