Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2021
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2808 kcal
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Grasa: 39,82g | Prot: 228,28g | Carbh: 363,01g.
Desayuno: Belbake Backkakao, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, K-Classic Schweinebraten, Almette Kräuter 7% Fett, DM Bio Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Big Zone Bulletproof EAA, Supplement Union WPI 90 Neutral, Supplement Union Cluster Dextrin. Cena: Wiltmann Schinken Salami Light, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Reishunger Reispasta Penne , Bertolli Toscana. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body & Fit D Ribose, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio. más...
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3871 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 5 horas y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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