Diario de sweetlylily, 12 ago. 21

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空心菜和卤牛肉 162克贝贝南瓜🎃
今天照旧一杯脱脂奶拿铁☕️

Ver Calendario de Dieta, 12 agosto 2021:

1331 kcal

Grasa: 63,75g | Prot: 112,09g | Carbh: 82,65g. Desayuno: 拿铁咖啡（脱脂奶）, 炒空心菜, 煮熟的南瓜, 卤牛肉. Almuerzo: 清炒油麦菜, 芸豆（无盐，水煮）, 煮熟的南瓜, 清炒虾仁. Cena: 白玉米（冷冻）, 芸豆（无盐，水煮）, 煮熟的菠菜（新鲜）, 鸡大腿（烤制或是烘焙，吃皮）. más...

1426 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios

午安啊👍👍

11 ago. 21 por el miembro: 尼歐NEO


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