13.27
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 30,42g | Prot: 109,95g | Carbh: 153,27g.
Desayuno: 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片, 田园主义 欧包紫薯红提, 田园主义 低脂山药紫薯圈, 德运 脱脂牛奶. Almuerzo: 西兰花, 杂粮饭, 青菜, 平菇, 鸡胸肉(不吃皮). Cena: 猪排骨, 青菜, 鸡胸肉(不吃皮), 宏派 魔芋面, 平菇. Pasa Bocas / Otros: 王吉白 面包. más...
|
|
1188 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 2 minutos, Durmiendo - 9 horas y 58 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|