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Erster Urlaubstag und immer noch sauber ernährt. 😁✌️
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2280 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 291,29g | Carbh: 113,15g.
Desayuno: Eatlean Hartkäse, Edeka Heidelbeeren , Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wiltmann Schinken Salami Light, Pumperlgsund Eiweiß Brot voll auf die Nüsse . Almuerzo: ESN Designer Whey Protein Gourmet Chocolate, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Wiltmann Schinken Salami Light, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch. Cena: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Ja! Brechbohnen, Meggle Kräuterbutter, Purland Filetsteak Vom Jungbullen. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body & Fit D Ribose, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio. más...
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3067 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 6 horas, Limpieza - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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