|
運動前、後晚餐~ 運動前：鰻魚玉子手捲、無糖豆漿、水果1/2盒 運動後：清炒蝦仁黑木耳筊白筍、無糖優酪乳、水果1/2盒 560Kcal
|
1307 kcal
|
Grasa: 43,38g | Prot: 60,31g | Carbh: 167,66g.
Desayuno: 全家 燕巢珍珠芭樂, 水煮蛋, 7-11 削皮富士蘋果袋, 7-11 光合沙拉-和風醬, 咖啡, 7-11 和風海藻沙拉, 7-11 蒸地瓜. Almuerzo: 明美 核桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 腰果, 明美 原味南瓜子, 明美 原味杏仁, 泉利 核桃果米香, 節瓜, 水蓮, 義美 義美無糖豆奶, 中華 超嫩豆腐, 全聯 黑木耳, 好菇道 美白菇, 杏鲍菇. Cena: 全聯 茭白筍, 統一 AB無加糖優酪乳, 全聯 黑木耳, 清炒蝦仁, 義美 義美無糖豆奶, 全家 鰻魚玉子手卷, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 燕巢珍珠芭樂. Pasa Bocas / Otros: 甘百世 72%黑巧克力. más...
|
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|