|
1337 kcal
|
Grasa: 49,73g | Prot: 87,29g | Carbh: 143,96g.
Desayuno: Biocoop huile vierge de lin, 桃, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Almuerzo: natures way mct oil, 乾燥ゴマ, トマト, 卵焼き, わかめ, ささみ, マルちゃん 冷やしラーメン. Cena: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー, パイナップル, 牛乳. Pasa Bocas / Otros: vinaigre de cidre, コーヒーゼリー, レモン果汁, ソーダ水, ハーブティー, レモン果汁, l'origine du gout huile vierge de noix, natures way mct oil, コーヒー, 緑茶. más...
|
|
1582 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|
|
|