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Das auf und ab ist besser als ne Achterbahn… ich hab das Gefühl ich bin nicht mehr im Abnehm-, sondern im Haltemodus. Das wäre echt super, wenn die Waage einfach 5kg wieder anzeigen würde…
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1665 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 46,91g | Carbh: 278,96g.
Desayuno: Teehaus Pfefferminztee. Almuerzo: Knorr Pfeffer Soße, Coca-Cola Coca-Cola, Harvest Basket Pommes Frites, Landjunker Schnitzel Paniert. Pasa Bocas / Otros: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. más...
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2575 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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 Comentarios
11 ago. 21 por el miembro: Multigirl80
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Nächste Woche geht es bei mir ins Fitness Studio Plan aufstellen und dann geht es hoffentlich in die Richtung. Bisher hab ich ohne eine Minute Sport abgenommen. Abe das scheint nicht mehr zu reichen
11 ago. 21 por el miembro: MatzeSTD
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Je näher du deinem Ziel kommst, desto schwieriger wird es ein Defizit nur über die Ernährung zu bekommen. Den Leistungsumsatz mit Sport zu steigern hilft da bestimmt weiter.
11 ago. 21 por el miembro: Multigirl80
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Nicht aufgeben , nicht kapitulieren :)
11 ago. 21 por el miembro: veggi111
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Ich bleib dran 💪🏻 Aufgeben gibt’s nicht mehr. Nachdem ich jetzt gesehen hab, wie fit ich bin und wie gut ich mich fühle, geht es nur noch weiter vorwärts!!
11 ago. 21 por el miembro: MatzeSTD
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