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El domingo moviendo unos muebles me jodí la cintura, no me puedo mover!, asi que por lo menos voy a tener que estar 4 o 5 dias sin actividad fisica, que bajon!!!, venia embalado haciendo todos los dias bici estatica, pero voy a tener que dejar un par de dias. Bajonazo. Espero recuperarme pronto para volver al ruedo, de todas maneras, la dieta la sigo normalmente.
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2418 kcal
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Grasa: 75,10g | Prot: 178,10g | Carbh: 282,18g.
Desayuno: Arrocitas Galletas de Arroz, CasanCrem Casancrem Clasico, La Campagnola Mermelada de Frutilla, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Brotes de Soja, Manzana Verde, Albóndigas de Carne, Salvado de Trigo (Crudo). Cena: Banano, Patatas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Cereal Mix Granola Tradicional, Ser Yogurt Bebible, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche Descremada, Miel, Ciruelas Deshidratadas, Canela. más...
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2527 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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