Diario de bri293, 24 jun. 14

Not much to say today, but I'm feeling good! Now that the scale is starting to move down a little more consistantly (even if it is slower than I would like) my motivation is going up!

72,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.    Aún para ir: 11,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1893 kcal

Grasa: 63,90g | Prot: 101,53g | Carbh: 229,77g.   Desayuno: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Panera Bread French Baguette (Side Portion), Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad. Cena: Pork Fried Rice, Fresh & Easy Teriyaki Chicken Breast Pieces, Eurest Sauteed Green Beans. Pasa Bocas / Otros: Panera Bread Artisan Cheese Pastries, Honeymaid Graham Crackers. más...

2128 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas. más...