... какие они разные... Какие они классные!... https://www.youtube.com/watch?v=WZA40nsGXy4
|
2406 kcal
|
Grasa: 91,58g | Prot: 101,45g | Carbh: 161,62g.
Desayuno: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Свекла с Чесноком и Майонезом, Хлеб 8 Злаков, Белая Береза Водка, Дымов Корейка Дымовская Копчено-Вареная, Главпродукт Горчица Русская. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1926 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 7 minutos, Descansando - 9 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 24
Comentarios
https://www.youtube.com/watch?v=WZA40nsGXy4
10 ago. 21 por el miembro: YuryP65
|
только мне кажется, Линдовер стал плагиатить немного, хотя может кажется))
11 ago. 21 por el miembro: Ланси86
|
А кто эти красивые мужики?
11 ago. 21 por el miembro: musakaleo
|
Да, разные. У Дениса такой приятный голос, какая-то особая энергетика))
11 ago. 21 por el miembro: Irba9
|
Ярослав Брин очень хорошо мотивирует, спасибо большое за это ему!!!
11 ago. 21 por el miembro: серге1й
|
11 ago. 21 por el miembro: Екатеринка1210
|
Musakaleo, слева бодибилдер, в бывшем, сейчас фитнес-тренер, или инструктор, Станислав Линдовер, справа Денис Семинихин, просто блоггер и владелец сети фитнес-клубов :))
Топят наверное за ПП и здоровый образ жизни :))
Но у Линдовера от его профессиональной деятельности диагностировали порок аортального клапана, с этой штукой он живет уже несколько лет.
11 ago. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Екатеринка1210 :) что Вы хотите? :) На "турники и приседать"? Присоединяйтесь :)
11 ago. 21 por el miembro: YuryP65
|
Она в чат хочет, худеть по волшебному 😊
11 ago. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Ну, справедливости ради, раньше не было пульсометров и прочих прибамбасов, так что у писиной кучи спортсменов из 80-90 сейчас проблемы с сердцем. Но это не значит, что они не сделали выводы и не тренируют своих спортсменов или клиентов по другому
11 ago. 21 por el miembro: stasygrasy
|
Stasygrasy Вы правы - в то время (при минимуме информации) если на тренировке в глазах не темнело - так и не тренировка вовсе. :) О какой "недельной периодизации" могла идти речь - "повышать веса на каждой тренировке" :) В 80-е года мне в руки попалась брошюра общества "Знание" Юровского "Атлетизм дома" - это было откровение :)
11 ago. 21 por el miembro: YuryP65
|
Мой бывший тренер(а он как раз образца 80) гонял нас на высоком пульсе в жару для развития выносливости 😂 смех и грех
А когда хотел чтобы я сбросила, то советовал "сушку" - по факту монодиета 1 день - 1 продукт, один белок, жиры и углеводы плачут в углу, а ещё отвар шиповника для сгона воды и больше ничего. И эту же диету прописывала моя начальница/его жена своим подопечным в спортзале
Короче, суть в чем. Ошибки то все совершали - у моей нынешней тренера тоже проблемы с сердцем, поясницей и бог ещё знает с чем, но она то делает так, чтобы у её спортсменов этого не было. Так что здоровье не всегда показатель, ошибки молодости иногда не исправить
11 ago. 21 por el miembro: stasygrasy
|
А про "не темнело в глазах" - мы так и тренили 😂😂😂 Так, что уже думаешь, мол, вот бы вырубиться наконец и не мучаться. И на соревы так ездила - техники ноль, работала на чистом желании и физухе
11 ago. 21 por el miembro: stasygrasy
|
Stasygrasy ... это точно! :)
11 ago. 21 por el miembro: YuryP65
|
Вы про Линдовера то почитайте, он в нулевых тренил, а не в 80. Ему ещё полтоса нет. Он сам говорил, что приседал с непомерно тяжёлыми весами, у него болела голова, но он не обращал на это внимание, считая, что это нормально. Ну и конечно, стать чемпионом Европы без витаминок нереально, с учётом того, что генетика у чувака не очень. В общем все вкупе и сказалось. Именно тогда он стал топить за статодинамику и все такое. Говорил, что по поводу аорты сам виноват, долго не обращал внимание на симптомы и просто забивал на здоровье. Ну и врачи ему сказали, ещё раз присядешь с таким весом, и можешь не встать никогда. Как то так.
11 ago. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Диги, а в чем у чувака генетика не оченная?
11 ago. 21 por el miembro: musakaleo
|
А эпоха Арни? Тоже ушатывались до звёздочек в глазах? У них тоже швах со здоровьем? Тоже вроде не злоупотребляли замерами пульса🤔
11 ago. 21 por el miembro: musakaleo
|
Musakaleo, худой был в детстве, больной и немощный. Может пунктик был, вот и раскачался. 😊
11 ago. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Musakaleo, да любая эпоха. Ну нет этого в природе человека. Человеку, его организму, как высшему примату, совсем не предназначено делать такие мышцы путем приёма различных стимулирующих рост мышц средств и накачки их кровью. Совершенно. Это все продукты извращенной цивилизации. Племя с такими ногами, когда ходить приходится в раскорячку, давно было бы съедено. 😁
11 ago. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
О, это же Семинихин Дэн! Я его оч люблю смотреть
12 ago. 21 por el miembro: xmixmixmi
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de YuryP65
|