Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
oburyiyici
Diario
10 ago. 21
Diario de oburyiyici, 10 ago. 21
Perfil de oburyiyici
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Kahvaltı için yulafsız ve yumurtasız bir menü önerebilir misiniz?
48 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2021:
775 kcal
Grasa: 25,64g | Prot: 39,31g | Carbh: 92,23g.
Desayuno:
Yeşil Çay(Sade), Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Laktozsuz Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin.
Cena:
Spagetti.
más...
2102 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Estudiar - 12 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
öyle bişi yok
10 ago. 21 por el miembro:
cvbmmm
peynir zeytin
10 ago. 21 por el miembro:
cvbmmm
Zaten sağlıklı bir kahvaltının olmazsa olmazları gibi bir şey, bende sevmiyordum ikisini zamanla tarifleri kendime uyarlayarak sevmeye başladım. Hiç olmuyorsa malesef protein almak için ya bitkisel yemeğe yada et’e yönelmeniz lazım kahvaltıda da.
10 ago. 21 por el miembro:
Lluviâ
Peynir,zeytin,kaşar, ceviz, wasa üstüne krem peynir +avakado, salatalık,domates, wasa pizza, çikolatalı yulaf tarifleri var çeşitlilik arıyorsanız bide.
10 ago. 21 por el miembro:
Lluviâ
lor peynirli tarifler>>>>
10 ago. 21 por el miembro:
ical.55
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de oburyiyici
Ver la Historia Completa