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10 ago. 21
Diario de oburyiyici, 10 ago. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 10 agosto 2021:
775 kcal
Grasa: 25,64g | Prot: 39,31g | Carbh: 92,23g.
Desayuno:
Yeşil Çay(Sade), Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Laktozsuz Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin.
Cena:
Spagetti.
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2102 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Estudiar - 12 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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yarın başlıyorum diyete
10 ago. 21 por el miembro:
oburyiyici
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