Registro de peso (no entrada de diario) del 10 agosto 2021
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 73,83g | Prot: 62,86g | Carbh: 182,52g.
Desayuno: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Milk & Sugar. Almuerzo: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Cena: Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Matt's Cookies Chocolate Chip Pecan Cookies, Sam's Choice Nature Trail Mix, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream & Sugar (Medium), El Monterey Chicken & Cheese Flour Taquitos. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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