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2890 kcal
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Grasa: 94,30g | Prot: 232,39g | Carbh: 279,03g.
Desayuno: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Batata Doce, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Quiabo Cozido, Purê de Inhame. Cena: Almeirão, Frango Desfiado, Sadia Empanado de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Integralmedica Whey Protein Baunilha. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Banana Prata, Maçã, Danone Yopro 15G High Protein Banana. más...
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3419 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 40 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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