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Ok, today was a bad day. A celebration dinner in my honor took me out. Good steak, sides, salad, and dessert but far too many calories.
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3037 kcal
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Grasa: 170,13g | Prot: 141,43g | Carbh: 240,25g.
Desayuno: cashews, banana, Max Muscle High 5 Vanilla Protein Powder. Almuerzo: 6" Corn Tortillas, jalapeno hot sauce packet. Cena: caesar side salad, french bread, chocolate mousse, butter, filet mignon. Pasa Bocas / Otros: Emer'gen-C 1,000mg Vitamin C Fizzing Drink Mix Super Orange. más...
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3431 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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