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10Tage Urlaub, 10 Tage nichts abgewogen … sonder nach Gefühl gegessen und auch mal geschlemmt …. bin zufrieden und jetzt geht es erneut ans Werk den Uhu zu erreichen.
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 34,4 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1393 kcal
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Grasa: 18,29g | Prot: 67,47g | Carbh: 230,99g.
Desayuno: Milbona Skyr Pur, Zentis Aachener Pflümli, Symphonie Sanft & Fein Aprikose, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Kaffee, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Schwartau Samt Mango. Almuerzo: Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Pflaumen, Honig, REWE Birne Abate Fetel, Exquisa Quarkcreme, K-Classic Bio Hafer Drink, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. Cena: BioBio Rote Bete, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Äpfel (ohne Schale), Mühlenhof Putenbrust. Pasa Bocas / Otros: Latte Macchiato. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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