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saranya man teman,,,kalo buat diet bagusan mana?
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1409 kcal
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Grasa: 51,81g | Prot: 34,43g | Carbh: 207,37g.
Desayuno: Keripik Pisang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Almuerzo: Pepaya, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Cena: Gloria Abon Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kastengel, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. más...
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1747 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Tabata - 6 minutos, Descansando - 18 horas y 39 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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1 a 20 de 27
 Comentarios
09 ago. 21 por el miembro: Fitriana99
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cheatmeal tiap hr kak. 80% whole food, dan 20% fun food.
kalori tetap terkontrol dn gk kalap. juga penting demi kewarasan mental. aq jalani ini, jd tiap hr ada aja makanan kesukaan ku. dn aq jd dpt ilmu nya dr @dietsantuy
09 ago. 21 por el miembro: ika ummu hurairah
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aku sih Lebih baik bisa makan apa yang kita suka tiap hari asal masih sesuai porsi dan kebutuhan kalori ,😁☺️
09 ago. 21 por el miembro: Olivia Ochim
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09 ago. 21 por el miembro: ayubela
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cheatmeal stiap hri donkk,, bikin waras jiwa dan raga,,,, pake 80:20℅
09 ago. 21 por el miembro: anirumiyati9
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kalau aku dua duanya malah🤣🤣
09 ago. 21 por el miembro: mii mii 33
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Klo aku cheat day. Soalnya gak bsa makan sedikit kalo makan 1 makanan yg kusuka semua yg kusuka hrus kumakan😂
09 ago. 21 por el miembro: Ifka pratiwi
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aku tim cheat day sabtu&minggu 🤣
09 ago. 21 por el miembro: Muffinorschel
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cheatmeal 😁😁. asal icip dikit dan masih jalur kalori defisit. kalo ngga gitu bisa batal dietnya 🤦
09 ago. 21 por el miembro: ukirismawati95
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aku makan semua yg aku mau asal tetep defisit kalori hehehe
09 ago. 21 por el miembro: sitinabilaaz89
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Wah banyak team cheat meal ya🤔,,,jadi semisal nih aku makan baso untuk lunch and dinner itu gpp yah, asal dg itungan defkal?
09 ago. 21 por el miembro: yulanda20
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09 ago. 21 por el miembro: Olivia Ochim
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aku tim cheat meal, kadang siang makan bakso tanpa mie, malam nasi sama protein+ sayur, tapi tetep pakai hitungan kalori harian
09 ago. 21 por el miembro: reiska oktaviani
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cheatmeal setiap hari , di jamin lebih bahagia
09 ago. 21 por el miembro: Pinkychu
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Aku tim cheat meal setiap hari, selagi masih defisit kalori🤭
09 ago. 21 por el miembro: Deanezt
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cheatmeal mbk 🤭
kadang makan tahu bakso buat cemilan siang tp ttp defkal.
09 ago. 21 por el miembro: Paradisya914
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09 ago. 21 por el miembro: fitri suratmo
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penganut cheat meal unjuk jari☝️
09 ago. 21 por el miembro: dedeirma
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cheatmeal ka😂😂 tapi tetep defisit kalori 😁😁👌👌
09 ago. 21 por el miembro: deasychubby
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aku awal diet sampai skrg masih cheatmeal tp tetep tau batasannya
09 ago. 21 por el miembro: dindaafriana123
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