Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2021
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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950 kcal
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Grasa: 28,07g | Prot: 75,47g | Carbh: 97,58g.
Desayuno: 生菜, 嘉頓 (Garden) 方麥包, 雞胸肉. Almuerzo: 雞胸肉（不吃皮）, 家樂牌 通心粉. Cena: 清蒸或水煮蝦, 節瓜, 紅蘿蔔, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）, 蘋果（去皮）, 煎餃. Pasa Bocas / Otros: 雀巢 (Nestlé) 雪條, 車厘茄, 蕃薯. más...
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2019 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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