Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
AgustFoxy
Diario
08 ago. 21
Diario de AgustFoxy, 08 ago. 21
Perfil de AgustFoxy
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bir şey kafama takıldı yardımcı olabilirseniz çok sevinirim. Şimdi günlük 400 kalori aldığımızı varsayalım ve 200 kalori yakıyoruz geriye kalan 200 kalori kilo olarak mu geliyor? Yediğimizden fazlasını mı yakmamız gerekiyor?
Ver Calendario de Dieta
, 08 agosto 2021:
322 kcal
Grasa: 5,26g | Prot: 20,63g | Carbh: 50,24g.
Desayuno:
Ketçap, Polonez Hindi Füme Eti, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Marul, Penguen Süt Mısır, Dereotu, Maydanoz.
Almuerzo:
Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Şeftali, Çilek.
Cena:
Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Pişmiş Yeşil Bezelye, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Genç Yeşil Soğan, Penguen Süt Mısır.
más...
8 Seguidores
Apoyo
Comentarios
zaten hiç bir şey yapmasan bile 1000 küsür kalori yakyorsun bu yüzden bu sayılardan (bmr) az kalori almamalısın. sporulada kalori açığı bırakırsın ve yediğinden çok yakmıs olursun böylece kilo verirsin
08 ago. 21 por el miembro:
zewğişspfvp
Günlük kalori ihtiyacı 2000 sız 2500 yakmanız gerekiyor kı kalorı açığı ortaya çıksın 2000 altında kalırsanız ve bol yürüyüş ve su o zaman kılo verme gerçekleşiyor
08 ago. 21 por el miembro:
esraakbulut765
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de AgustFoxy
Ver la Historia Completa