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417卡，全天1670卡。碳水190、脂肪52、蛋白质107（好像没记错）
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2317 kcal
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Grasa: 92,81g | Prot: 125,46g | Carbh: 264,83g.
Desayuno: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 芥蓝, 冷冻蓝莓（无糖）, 盒马 日日鲜酸奶, 纽仕兰 部分脱脂牛奶, 月盛斋 红烧牛腱, 法式长面包, 皮卡思 颗粒花生酱. Almuerzo: 老金磨方 黑芝麻丸, 元气森林 白桃味苏打气泡水, 全麦面包. Cena: 煮熟的菠菜（新鲜）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 白米（中粒米，煮熟）, 鲨鱼菲特 鹰嘴豆, 山姆 牛霖, 煮熟的三文鱼. Pasa Bocas / Otros: 全麦面包, 核桃, 皮卡思 颗粒花生酱. más...
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Peso Histórico de Yoshiko_may
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