Diario de Lia Rimaldi, 08 ago. 21

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30 days of fat loss and lean muscle tones challenge: CHECKED! ☑️

Ver Calendario de Dieta, 08 agosto 2021:

429 kcal

Grasa: 13,83g | Prot: 27,21g | Carbh: 49,59g. Almuerzo: Vegetable Soup, Balsamic Vinegar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Onions, Tomatoes, Boiled Egg, Spinach. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Ijo. más...

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Comentarios

Looking great! Congratulations 🥳

07 ago. 21 por el miembro: Thurid123

Thank you dear Thurid123 🙏😘

07 ago. 21 por el miembro: Lia Rimaldi

What exercise do you do? I do YouTube Caroline Girvan which I enjoy and my arms are definitely more Toned. My legs not so much

07 ago. 21 por el miembro: Thurid123

Sounds great Thurid123 👍 keep up your good work! I do lot of Resistance Training which includes Weights, Calisthenics and Cardio (treadmill or jumping rope) for 30 - 45 min every 2 to 3 days. I sometimes use Redefining Strength Youtube Channel as guidance for Total Body Workout. For these past 30 days I do more fasting and go calorie deficit to lose my body fat. And it seems to work 😊

08 ago. 21 por el miembro: Lia Rimaldi

Check out those guns

08 ago. 21 por el miembro: sub.bass

Hi sub.bass .. maybe just a small calibre 😂🙏

08 ago. 21 por el miembro: Lia Rimaldi

(jjajJjjjjjAIja Seejjjjjjjjjj`ijjjajjjjJN¢((JJJJ(({Janjjjjjajjajj

09 ago. 21 por el miembro: MsMishy17


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