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John10251
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07 ago. 21
Diario de John10251, 07 ago. 21
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Today I'm seeing some weight recovery. Yesterday I ate "Well" at 104% of my calorie goal, met my protein goal, and met all activity goals. 531 kcal deficit // BF↑0.5% // missed Sleep Goal
68,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 agosto 2021:
1951 kcal
Grasa: 102,78g | Prot: 119,61g | Carbh: 151,53g.
Desayuno:
Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Whole Milk, Spoonbread, Simply Asia Ginger Teriyaki Stir-Fry Sauce, Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Salmon, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking).
Pasa Bocas / Otros:
Nectarines, Potato Salad, Southern Grove Salt & Pepper Cashews.
más...
2292 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 7,0 kg a la Semana
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Comentarios
Perfectly perfect except for that pesky sleep. Hope you rest well tonight!
07 ago. 21 por el miembro:
melissatwa
Thanks, Mellissa!!! I have been getting in bed early enough but have been binge-watching the Olympics. I pray we both rest well tonight.
07 ago. 21 por el miembro:
John10251
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