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2108 kcal
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Grasa: 73,11g | Prot: 245,39g | Carbh: 105,52g.
Desayuno: Belbake Backkakao, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Edeka Heidelbeeren , Schwälbchen Cremequark 0,2%. Almuerzo: Löwensenf Mild , Loose Protein Quäse, REWE Hähnchen Filetstreifen, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika. Cena: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Pumperlgsund Pumperlgsund Eiweiß Aufstrich Tomate Basilikum, Eatlean Grated Cheese, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Pumperlgsund Eiweiß Brot voll auf die Nüsse . Pasa Bocas / Otros: Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Vitamin D3, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Body & Fit D Ribose, Supplement Union Omega 3 / 51%. más...
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3322 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 55 minutos, Cocinar - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...
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