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Morgen gibt es bei mir wieder Quarkauflauf mit Heidelbeeren. Ich lass ihn einen Tag bei geschlossener Ofentür auskühlen, damit er morgen auch so toll aussieht.
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1185 kcal
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Grasa: 48,59g | Prot: 67,26g | Carbh: 119,26g.
Desayuno: Grapefruit. Almuerzo: Leinöl, Lidl Choco Nussa, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Speisequark Magerstufe, Kartoffeln. Cena: Dulano Delikatess Hähnchenfleisch in Rinderaspik mit Kirschpaprika und Grob Zerkleinerter Fleischeinlage, Milbona Schnittlauch Frischkäsezubereitung, Milbona Schnittlauch Frischkäsezubereitung, Lidl Kürbiskernbrot , Ei, Honig, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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