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Tengo un problema, hoy comi mis 3 comidas y un snack (manzana) pero como el desayuno y la cena son bajas en calorías no alcanzo mis calorías diarias, hoy fueron 1,035, algún consejo?
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1035 kcal
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Grasa: 35,29g | Prot: 54,80g | Carbh: 134,21g.
Desayuno: Agua, Quaker Avena 3 Minutos, Plátano, Canela, Lala Leche 100 sin Lactosa, Azúcar. Almuerzo: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Arroz a la Mexicana, Frijoles Cocidos, Guacamole con Tomate, Tortillas de Maíz. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Fresh Express Spring Mix, Pepino (Pelado), Dolores Atún en Agua. Pasa Bocas / Otros: Manzana Roja. más...
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 Comentarios
Me pasa lo mismo u_u quiero saber jaja cuántos gramos de crbs consumen pa bajar de peso?
06 ago. 21 por el miembro: grifr
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los 2 tienen un problema, el primero es que comas sin miedos, ningún alimento te hará subir o bajar, de eso se encarga tu balance de calorías, come alimentos densos en calorías para llegar a tu objetivo si te cuesta porque ya no te da hambre y Grifr tienes un concepto errado de lo que se tiene que hacer para bajar de peso, no es comer cierta cantidad de carbohdiratos, es comer cierta cantidad de calorías, puedes bajar de peso cuando tu dieta son puros carbohidratos mientras consumas pocas calorías y no entrare en detalles jaja después de explicar muchas veces la gente ni vuelve a leer lo que se responde
06 ago. 21 por el miembro: gamezshuffler
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EN MUCHOS CASOS CUANDO SEA POSIBLE... PUEDES REGISTRAR-PLANEAR TU DIA COMPLETO EN LA APP. REGISTRAR X ANTICIPADO.; Y DISTRIBUIR TUS COMIDAS COMO GUSTES. A MI ME FUNCIONA.
06 ago. 21 por el miembro: DANTE HDZ
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06 ago. 21 por el miembro: Heleyy
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Gamez, yo sí leo lo que me ponen, igual muchas graciaas.
06 ago. 21 por el miembro: Heleyy
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