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Diet satu bulan tapi ga ada berubah rubahnnyyaa,, huaaaa capekk banget ga ada hasilnya,, kasih tips dong kakak² yg di fs😌😌
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 36,99g | Prot: 64,01g | Carbh: 199,52g.
Desayuno: Kelapa, Sambal Matah, Mangga, Pisang, Pisang. Almuerzo: Sayur Asem, Sayur Asem, Nasi Putih, Telur Ceplok. Cena: Uleg Sambal Pedas, Ikan Lemuru, Kelor. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Jagung Presto Pedas Manis, Kue Lumpur, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Roma Malkist Crackers (3). más...
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peso estable
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 Comentarios
biasanya hasilnya di bulan selanjutnya...sabar aja
05 ago. 21 por el miembro: wolly2020
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07 ago. 21 por el miembro: arbia12282838
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nikmatin dulu kak, mindset diubah dulu biar enjoy. jadiin kebiasaan dulu, jadi ga tertekan.
07 ago. 21 por el miembro: reiska oktaviani
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07 ago. 21 por el miembro: reiska oktaviani
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Kuncinya sabar dan lanjut jangan menyerah, jangan putus asa 😆
mungkin untuk jaga2 bisa cek kalorinya kak, tiap makannya, siapa tau ada yg salah input seperti saya 😅 salah input, makan surplus nggak kerasa 🥲
07 ago. 21 por el miembro: saxhinamiya
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pengen berubah jd apa say😁power rangers apa baja hitam 😁😁😁.
sabar si kuncinya. udahbturun brp kg, yg aq alamin turun 15 kg baru keliat perubahanya. setelah defkal kurleb 5 bln nan
07 ago. 21 por el miembro: dianatrisna79
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Aku juga udh 3 bln diet + wo bb masih disitu2 aja tp lingkar tubuh berkurang positive thinking aja mungkin masa otot kamu yg naik. ttep semangat yaa🤍
07 ago. 21 por el miembro: rifanyputri
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Akuuuuu akuuu akuuu 5 bulann yg baru ngerasa ada perubahann nya lhoo kak😂😂😂😩
07 ago. 21 por el miembro: ina rista
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sabarr,ga ada yg instan wkwk halu bgt satu bulan lgsg ada perubahan🤥
07 ago. 21 por el miembro: Ramandayuniar
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terkadang problem nya itu ya dikita sendiri yg terlalu menargetkan segini segitu dalam kurun waktu sekian ..
kita kurang menikmati perjalanan yg jelas berbeda-beda satu sama lain 🤭🤭 ditubuh orang lain 3 bulan aja dah keliatan hasilnya nah ditubuh kita sendiri kemungkinan besar stengah tahun baru ada hasil.. aku ngomong begini karena lagi adem aja klo lagi baperan ya sama kaya kamu ngomongnya 🤣🤣🤣🤣
07 ago. 21 por el miembro: bundaanjalina
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07 ago. 21 por el miembro: dont stop!
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baru juga sebulan, mak 2th msh gini2 aja, karena ga mikir diet, udh ga mau defkal, olahraga nya dibawa enjoy, lg males ya stop dulu, tp Alhamdulillah, tiap bulan ada aja bagian tubuh yg nyusut biarpun dikit2
07 ago. 21 por el miembro: Elly Mastaka
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aku juga sama baru sebulan dan ngerasa gak ada hasil, tapi pas ngukur lingkar badan alhamdulillah pada susut terutama di pinggang, semangat kak
07 ago. 21 por el miembro: Dina Asipa
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Makasihh semua saran dan masukan nya kakak² fs, jadii tambah semngt lagii buat diet ehheh
08 ago. 21 por el miembro: arbia12282838
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09 ago. 21 por el miembro: meryalfiani
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